тунисский финики

Тунисский финик: Польза и калорийность для беременных

Сами по себе Тунисский финики, как и все продукты, состоят из белков, жиров, углеводов, воды и ценных веществ.

Тунисский финики — это королева Тунисской Сахары с неповторимым вкусом наивысшего качества.

Благодаря этому плоды финиковой пальмы обладают рядом полезных свойств:

  1. Быстро насыщают и дают энергию, что актуально при слабости и упадке сил.
  2. Улучшают работу иммунной системы и сопротивляемость вирусам. Укрепляют костную и мышечную ткань, препятствуют развитию остеопороза.
  3. Стимулируют выработку окситоцина, благодаря чему могут применяться на поздних сроках беременности для подготовки матки к родам.

Пищевая ценность Тунисский финики:

Порция 100 г.
Энергетическая ценность: 280 кал.
Протеин: 2,2 г.
Жир: 0,5 г насыщенных жирных кислот: 0 г.
Карбоны: 26,9 г.
Пищевое волокно: 2,7 г.
Соль: 0 г.
Кальций: 41 мг.
Фосфор: 38 мг.
Железо: 2,1 мг.
Натрий: 17 мг.

 

Для беременной женщины финиковые плоды полезны в первую очередь тем, что все полезности, содержащиеся в этих сухофруктах, более чем положительно влияют как на маму, так и на развитие малыша. Из фосфора и кальция организм строит кости крохи, фолацин принимает не последнее участие в формировании новых клеток крови плода. Калий поможет малышу получить больше кислорода из крови матери, кроме того, он помогает выводить и из маленького, и из большого организма продукты распада и токсические вещества. Железо обеспечит нормальный уровень гемоглобина. Витамины группы В положительно влияют на формирование крошечной нервной системы.

Для самой мамы такие сухофрукты хороши тем, что за счет своего состава регулируют водно-электролитный баланс организма, сохраняют красоту волос и крепость ногтей, обеспечивают устойчивость нервной системы к раздражающим факторам. Кроме того, финики прекрасно помогают подготовиться к процессу родов, повышая качество крови и усиливая сократительную способность матки, облегчая весь родовой процесс. Сахара, которые есть в этих плодах, придают необходимую для родильного процесса энергию и способствуют быстрому и качественному «запуску» лактации.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 

Употребление фиников пациенткам эндокринологов, болеющим сахарным диабетом, в обязательном порядке нужно обсудить с врачом. Также нужно проконсультироваться с терапевтом об употреблении фиников тем женщинам, у которых есть проблемы с пищеварением. Для всех остальных употребление этого замечательного плода принесет только пользу и никакого вреда. Беременным, не имеющим противопоказания, нужно включать финики в ежедневный рацион – для плода это очень полезно.

Royal Tunisian DatesБез категории

1 Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest